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02월 24일 (음식 771kcal, 운동 217kcal)
20160224

20151207 다이어리 일기상세

성공 521kcal
771/ 1289 kcal
217/ 214 kcal
아침식사500kcal(64.85%)
도시락 (1회분)
500kcal
점심식사166kcal(21.53%)
브로콜리 (1접시, 18g)
5kcal
레드파프리카 (1개, 29g)
5kcal
마늘 (1회분, 6g)
7kcal
양파 (1개, 50g)
17kcal
새송이버섯 (1회분, 14g)
3kcal
소불고기 (1소접시, 60g)
52kcal
팽이버섯 (1회분, 30g)
9kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 190g)
28kcal
[CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 20g)
20kcal
삶은계란 난백 (1개, 43g)
20kcal
오후간식105kcal(13.62%)
[롯데] 미니가나초코바 (1개, 22g)
105kcal
운동217kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
런지(세트) (25회)
40kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
트라이셉 딥스 (1분)
6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회)
3kcal
마운틴클라이머 (1분)
15kcal
플랭크 (1분)
6kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
  • Liaaa
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