view-top

  • 안녕쿄쿄·초보
  • 2020.11.08 08:57
Q.정체기 탈출하는 법아시는 분.. ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 약 반년 째 다이어트 중이고 15키로 감량 했습니다. 식단은 고단백질 저탄수(무탄수)로 진행했어요. 운동은 매일 유산소 1시간씩 했습니다. 아무래도 운동량 부족인거같은데 꿀팁 있으신가요? ㅠㅠ
  • 안녕쿄쿄
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식욕이 없어도 칼로리를 꼭 채워서 먹어야 체지방이 빠질까요?
1 146 xror
물비린내가너무힘들어요..ㅠ
2 111 딸기공듀님

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 80점맘
  • 11.09 09:57
  • 많이 감량하셨으니 유산소30분정도로 줄이고 근력운동1시간정도 해보세요~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 안녕쿄쿄
  • 11.16 10:52
  • 늦게 확인했네요 ㅠㅠ 감사합니다!
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글