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  • 천마산
  • 다신2020.11.13 13:4491 조회1 좋아요
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11.13 식단&운동
오늘 한달반만에 종아리 둘레를 재봤어요.
3cm이나 늘었더이다.와~충격😲😲😲
그래서 러닝은 하지 않기로 했어요.😢
빠르게 걷기만 주3일 진행하고 스트레칭은
하루 2번 꼭 해야겠다는 결심을 했습니다.
러닝을 했더니 종아리 근육이 발달하고 알도 볼록 튀어 나오네요.
미관상 보기 안 좋아요.
기초대사량 높아지고 근육 늘어나는 건
좋은데 하체발달형인 저한테는 안 맞는 것 같아요.🤣

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댓글 (4)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.14 06:58
  • 엥? 근 성장? 참 종아리 둘레가 장수의 척도라고 건강에는 좋은 거라는데, 우리는 스키니한 몸매를 이쁘게 보니.
    (저두 다리에 근육 붙는 거 싫어요 속닥)
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.13 14:19
  • 저도 종아리근육땜에 걷기만 하고 달리기 안해요 사이클도 좀 걱정돼요 오늘도 홧팅~!!!
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다신
  • 천마산
  • 11.13 14:22
  • 달리고 싶었는데 걷기만 해야겠어요.🤣
    근데 스트레칭 꼭 해줘야지 안 그럼 종아리가 더 두꺼워지네요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.14 06:59
  • 사이클도 다리에 근육 먾이 붙어요.
    몇 년 전에 헬스장 다닐 때 사이클만 30분씩 일주일에 2번 정도 했더니 인바디에서 상하체 불균형이 심함 되더라구요
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