근손실 엄청나네요... 안 움직이고 초콜렛만 먹었더니...
근육은 37kg대에서 팍팍 줄고 있고 체지방은 11kg넘었어요.
코로나 때문에 오전내내 집에서 자가격리 하다가, 음성 나오고 본격적으로 일하기 시작해서, 밖에 안 나가고 집에서 저녁 먹는 둥 마는 둥 초콜렛만 600kcal어치 까먹었더니...
허벅지에만 살이 두둑한 게 무릎까지 내려앉고, 근육이 빠지면서 무릎이 아파서, 오늘은 아침에 걷기 좀 하고 와야겠습니다. 저는 이번주 쭈욱 재택입니다. 한주 마무리 잘 하십시오.