view-top

02월 18일 (음식 1058kcal, 운동 393kcal)
20160218

20151207 다이어리 일기상세

성공 862kcal
1058/ 1831 kcal
393/ 305 kcal
아침식사438kcal(41.40%)
도라지무침 (1/2소접시, 46g)
43kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g)
121kcal
현미밥 (3/4공기, 157g)
240kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
34kcal
점심식사424kcal(40.08%)
치즈떡볶이 (1.5소접시, 192g)
424kcal
저녁식사196kcal(18.53%)
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g)
17kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
운동393kcal
스트레칭 (28분)
112kcal
니 푸쉬업 (1분)
9kcal
러시안 크런치 (2분)
12kcal
런지 (2분)
14kcal
레그레이즈 (4분)
32kcal
로켓 (2분)
12kcal
리버스 크런치 (2분)
12kcal
마운틴클라이머 (1분)
15kcal
버피테스트 (1분)
18kcal
사이드 플랭크 (1분)
6kcal
슈퍼맨 (1분)
6kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (3분)
21kcal
싯업 (2분)
12kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
플랭크 (1분)
6kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
로켓 (2분)
12kcal
리버스 크런치 (2분)
12kcal
마운틴클라이머 (1분)
15kcal
버피테스트 (1분)
18kcal
사이드 플랭크 (1분)
6kcal
슈퍼맨 (1분)
6kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (3분)
21kcal
  • 사이즈줄이자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글