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11월 16일 (음식 1596kcal, 운동 263kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 53kcal
1596/ 1663 kcal
263/ 277 kcal
아침식사437kcal(27.38%)
[BBQ] 양념치킨
351kcal
고구마말랭이
86kcal
점심식사341kcal(21.37%)
36아몬드 오리지널
49kcal
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코
120kcal
고구마말랭이
172kcal
오후간식344kcal(21.55%)
[커클랜드] 시그니춰 그릭 요거트
79kcal
귀리
31kcal
블루베리
34kcal
아몬드
77kcal
브라질너트 볶은것
20kcal
대추야자 말린것
53kcal
50kcal
저녁식사474kcal(29.70%)
고구마말랭이
209kcal
메추리알장조림
118kcal
볶은땅콩
147kcal
운동263kcal
런닝머신 걷기
112kcal
스쿼트
7kcal
바벨 스쿼트
11kcal
덤벨 스쿼트
6kcal
퀵 스쿼트
33kcal
스미스머신 스쿼트
25kcal
스쿼트 홀드
7kcal
런지
6kcal
덤벨 런지
8kcal
레그프레스
7kcal
덩키 킥
6kcal
덩키킥
4kcal
계단오르기 걷기
31kcal
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