| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 40분) | 200kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 10분) | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 61kcal |
| 케틀벨 스윙 (보통으로, 5분) | 100kcal |
| 덤벨 데드리프트 (보통으로, 5분) | 40kcal |
0
10
