| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 10분) | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 25분) | 151kcal |
| 런닝머신 달리기 (7.0㎞/h, 5분) | 30kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 30분) | 120kcal |
| 런닝머신 달리기 (7.0㎞/h, 10분) | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 20분) | 121kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 18분) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 25분) | 70kcal |
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