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  • 광한또띠
  • 초보2020.11.19 10:27143 조회0 좋아요
안녕하세요😄 신생가입 드립니당

1.가입인사(지역/나이/현체중/목표체중)
👉대구에 살고있으며 90년생 31살인 여성이며 현체중 88에서 65키로감량
목표는 58키로까지 감량을 앞두고있습니다🤗 잘부탁드립니당

2.매일의 인증
👉 일단 일어나자마자 기상직후 스트레칭 온몸 풀기 15분
공복유산소 (줄넘기) 30분 직후 스트레칭 (하체위주) 15분
식사: 아침을 먹어본적이 없어서 아직 저작운동이 버거워
아몬드 브리즈나 선식으로 대체해 마시는것으로 계속 이어가고있습니다~

다음 식단이나 운동은 그시간되면 올릴게요😃
잘부탁드립니다 고수님들 함께할 초보님들🤗

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  • 광한또띠
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 근육짱짱
  • 11.19 17:59
  • 저두 목표가 58까지 빼고 유지하기인데 같이 열심히 해요
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다신
  • Momof3
  • 11.19 17:31
  • 환영합니다. 와우 감량 엄청 하셨네요. 고수 인데요.
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다신
  • 맑은눈^^
  • 11.19 17:07
  • 와우...감량을 많이 하셨네요.
    노력한 만큼 우리몸은 거짓말을 안한다는것 알지요? 지금처럼만 몸상하지않게 ...건강이 우선이니 늘 자기몸을 사랑하면서~응원합니다.😊
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다신
  • 모행!
  • 11.19 15:57
  • 반갑습니다~ 감량 많이 하셨네요. 목표체중까지 같이 힘내서 화이팅해요^^
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 11.19 14:49
  • 와~반가워요^^
    58까지 가즈아~~~~~!!!
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지존
  • 빛나는삶
  • 11.19 13:05
  • 함께 응원하며 목표치까지 꼭 성공해보아요~^^
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다신
  • 여름휴가기다려
  • 11.19 12:22
  • 반가워요~~~ 우리 같이 열심히 해요 ^^
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다신
  • 곱게자란향기
  • 11.19 11:03
  • 감량 많이한 베테랑 동생님이시넹♡
    방가워요~~~에너지넘친 활동 부틱드려요^^
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초보
  • 광한또띠
  • 11.19 11:22
  • 잘부탁드립니당♡♡ 여러가지 도움 많이 드릴게요!!
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다신
  • 곱게자란향기
  • 11.19 11:23
  • 광한또띠 ㅋ기대만땅♡
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