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11월 19일 (음식 1318kcal, 운동 250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 318kcal
1318/ 1663 kcal
250/ 277 kcal
아침식사110kcal(8.35%)
[델몬트] 콜드 오렌지
110kcal
점심식사399kcal(30.27%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
140kcal
양배추
24kcal
통밀식빵
81kcal
구운계란
64kcal
아몬드
35kcal
발사믹드레싱
27kcal
오리엔탈드레싱
28kcal
오후간식306kcal(23.22%)
[커클랜드] 시그니춰 그릭 요거트
72kcal
블루베리
45kcal
[커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 쿠키 도우맛
189kcal
저녁식사379kcal(28.76%)
[닥터유] 단백질바
249kcal
[매일] 매일우유
130kcal
야식124kcal(9.41%)
군고구마
124kcal
운동250kcal
런닝머신 걷기
84kcal
싸이클 실내자전거
50kcal
스쿼트
7kcal
덤벨 스쿼트
6kcal
스미스머신 스쿼트
25kcal
덤벨 런지
8kcal
레그프레스
70kcal
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