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  • 런런러니·입문
  • 2020.11.20 21:52
11월 20일 (음식 1341kcal, 운동 331kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 376kcal
1341/ 1663 kcal
331/ 277 kcal
아침식사256kcal(19.09%)
풀무원다른 생크림 요거트
 115kcal
[닥터유] 단백질 바 미니
 141kcal
오전 간식70kcal(5.22%)
[닥터유] 단백질 바 미니
 70kcal
점심식사333kcal(24.83%)
쇠고기 살치살
 333kcal
오후간식323kcal(24.09%)
[커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 브라우니맛
 193kcal
[매일] 매일우유
 130kcal
저녁식사289kcal(21.55%)
양배추
 19kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
 136kcal
아몬드
 35kcal
오리엔탈드레싱
 28kcal
찐고구마
 71kcal
야식70kcal(5.22%)
찐고구마
 70kcal
운동331kcal
런닝머신 걷기
 178kcal
스쿼트
 7kcal
스쿼트 홀드
 7kcal
크런치
 18kcal
랫풀다운머신
 41kcal
시티드로우 머신
 38kcal
산책 걷기
 42kcal
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11월 20일 (음식 758kcal, 운동 350kcal) 51일차
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