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  • 2211·초보
  • 2020.11.24 04:41
Q.다이어트 중 불면증
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트하면서 식단조절하느라 양을 줄였더니 잠이안오네요ㅜㅜ
다른건 다 괜찮은데 이것때문에 미칠것같아여ㅜ
  • 2211
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댓글 (2)

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다신
  • *무지개*
  • 11.24 15:47
  • 아몬드 5알(35칼로리)정도 드시고 주무세요~호두 5알도 괜찮구요.
    수면이 부족하게 되면 부종이 생겨 체중이 더 늘어나게 되는 역효과나요~
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다신
  • 80점맘
  • 11.24 09:19
  • 저는 그럴때 물2컵씩 들이마셨어요. 오밤중에 일어나서 냉장고한번 열고 먹을것 만지작거리다 물2컵 먹고 잠을 청했네요. 인내는 쓰고 열매는 달다 ㅋ 쫌만 더 힘내세요~~
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