| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 20분) | 121kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 15분) | 47kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 118kcal |
| 런닝머신 달리기 (9.0㎞/h, 20분) | 227kcal |
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