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  • 80점맘·다신
  • 2020.11.24 22:25
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(식단의신 day9) 11월 24일 (음식 1316kcal, 운동 144kcal)
오늘은 대자연 시작일 ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동을 전혀 못하겠는 몸상태라 윗몸일으키기만 100개정도 하고 패스 ㅠ

아침은 늦잠자서 시리얼로 간단히하고, 점심은 족발정식을 시켰으나 딱히 입에 맞지않아 족발도 밥도 조금만 먹었다. 후식으로 달고나밀크티 ㅎ 저녁은 견과류바, 오메기떡 작은것 두개로 대체했다.

대자연 넘 힘들다 ㅠㅠ 빨리 끝났으면 ㅜㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 668kcal
1316/ 2208 kcal
144/ 368 kcal
아침식사317kcal(24.09%)
[매일유업] 매일두유 검은콩
 115kcal
[Post] 라이스앤 프로틴 시리얼
 116kcal
아몬드
 70kcal
블루베리
 16kcal
오전 간식41kcal(3.12%)
단감
 36kcal
카누 마일드 로스트 아메리카노
 5kcal
점심식사381kcal(28.95%)
쌀밥
 76kcal
족발
 97kcal
배추겉절이
 9kcal
상추
 4kcal
백김치
 5kcal
[푸르밀] 달고나 라떼
 190kcal
오후간식146kcal(11.09%)
아몬드
 56kcal
[크라운제과] 참크래커
 90kcal
저녁식사431kcal(32.75%)
[다신샵] 공복에 오전바
 139kcal
오메기떡
 248kcal
볶은콩
 44kcal
운동144kcal
보통 걷기
 71kcal
윗몸일으키기(세트)
 73kcal
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11월 24일 (음식 1291kcal, 운동 676kcal)
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11월 24일 (음식 712kcal, 운동 1184kcal)식단의신9일차
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