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  • 근육짱짱
  • 다신2020.11.26 07:29130 조회0 좋아요
11/25 식단.운동

오전에 손님이너무많아서 늦은 점심 고구마추가
간식 견과바.유자차
저녁 교육이 있어서 교육중간에 다같이 떡볶이 순대 (조금만먹음)

운동
아침 스피닝 30분

스피닝 30분
스쿼트 200개
윗몸일으키기 100개

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다신
  • Momof3
  • 11.26 16:37
  • 바쁨 와중에도 운동 하시고 좋습니다.
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다신
  • 근육짱짱
  • 11.26 16:45
  • 급찐급빠가 아직이라서요 굶지않고 먹으면서하니 더디긴한데 컨디션은 좋아서 운동힘이넘치네요 건강한돼지가 될것같은
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다신
  • Momof3
  • 11.26 16:50
  • 근육짱짱 여기 다엿에 다 일가견이 있으시잖아여. 근데 해보니까 공체 급하게 빼는거 다 필요없고요. 금방 요요 와요. 굶지 않고 먹으면서 건강하고 행복한 다이어트가 진짜 쵝오예여. ㅋ
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다신
  • 근육짱짱
  • 11.26 16:54
  • Momof3 많이 배우고있어요 먹으면 안빠지는줄알았는데 다들 잘빼고있더라구요 먹으면서 행복하게할려고요
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다신
  • 근육짱짱
  • 11.26 16:54
  • Momof3 많이 배우고있어요 먹으면 안빠지는줄알았는데 다들 잘빼고있더라구요 먹으면서 행복하게할려고요
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