제가 자주쓰는 방법인데요.
다이어트는 해야겠고 다른운동은 너무힘들고 그럴때 많잖아요 ㅎㅎ
저는 그럴때 마일리사이러스 운동을해요.
유튜브에 '마일리사이러스 운동' 이라치면 운동들이 쫙~~~~~나와요. 이 운동을하면 별로움직이지도 않고 땀도내고 칼로리도 많이 소비되더라구요.ㅎㅎ근데 이걸 하루에 1번하셔야 되요!!!왜냐면 저번에2번씩했다가 요요오고 근육만 생긴일이있어서(^^;)어쨋든! 저는 이걸3일동안 하루에 1번씩해서 5kg을 감량했어요 ㅎㅎ(지금은 좀 먹어서 쪘지만;;)그래서 저는 다이어트 어떻게 하냐하면 이 운동을 소개해주거든요^^친구나 가족들한테 ㅎㅎ 한번해보세요! 효과는 짱이랍니다!(물론, 사람마다 조금씩 빠지는kg이 다를 슈 있어요!)
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