아침 : 삶은계란 2 바나나 1
간식 : 오이 1/2 or 블루베리
점심 : 다이어트 도시락
간식 : 오이 1/2 or 블루베리
저녁 : 닭가슴살 샐러드
친구랑 같이 다이어트를 시작하려고 하는데
저는 이렇게 식단을 짜고 싶다고 했더니
친구가 저렇게 해서는 성공 못한다고 1일 1식하거나
아침 : 삶은계란 2 바나나 1
점심 : 닭가슴살 샐러드
저녁 : X
이렇게 하자고 하는데 저렇게 먹으면 일상생활 가능은 한가요? ㅠㅠㅠ
저는 다이어트 경험이 없고 친구는 10kg 이상 뺀 경험이 있다보니깐
내가 다이어트 하고 싶다면서 먹는 욕심을 못버린건가 싶기도 하고 에휴
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