월요일 아침이예요, 호밀빵 2조각, 사과 반개, 오이반개와 바질페스토 1티스푼
점심 도시락이구요, 단호박 1/6(70g정도?), 봄동,콜라비 조금, 푸룬 4개 그리고 노드레싱 ^^;; 드레싱 없이 먹다 보니 이젠 적응 잘되는 것도 같구요,
가끔은 시판용 플레인 요거트와 함께 먹어요
단백질은 삶은 달걀이나 닭가슴살로 보충하고 있구요
약속이나 회식이 있는 다음날은 이렇게 먹기도 해요
세끼 모두 저지방 우유 200ml, 삶은 달걀 1개씩
지금은 식욕 조절이 좀 되어서인지 괜찮은데
요요를 생각해서 몸무게는 최대한 줄이려고 하고 있어요
그런데 운동을 꾸준히 못하고 있어서 ㅠㅡㅠ
제일 걱정이예요
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