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  • 바실라이·초보
  • 2014.11.26 10:11
6개월만에 다시시작하고 4일차
벌써 2kg감량 했는데 극단적인 식단을 언제까지 계속 할수 있을지...
  • 바실라이
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다욧 10일차~3.8키로 감량 성공^^
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정석
  • 긴진소유
  • 11.26 10:21
  • 극단적인 식단보다는 운동량을 늘리시는 것이 좋습니다. 식단을 줄이는 것 만으로는 한계가 있거나 몸을 망칠수 있어요...다이어트 즐겁게 하셔야 살도 빠집니다. 2kg감량은 축하할 일이지만...이제 2kg뺐는데 벌써부터 힘들어하시는 방법이라면 뭔가 방법론에서 바꿀 필요가 있다고 생각해요...
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