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  • 레이102·정석
  • 2020.12.20 12:15
  • 1
한끼는 정말 가볍게
세끼다 다이어트식은 살빠지고 다시 일반식 먹는순간 더 빠르게 더 많이 살찔수도 있음 내가 평생동안 오랫동안 먹을수 있는 음식종류로 조절하는게 좋음 그러나 아침만은 과일 채소 위주로 간단히 저녁도 조금 가볍게 점심은 먹고 싶은거 양 조절해서 운동 매일 하면 조금씩 빠지겠지..
  • 레이102
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다신
  • 두번째49가자
  • 12.21 13:19
  • 다아는데 실천이어렵다는거...ㅠ
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정석
  • 레이102
  • 12.21 13:26
  • 글쵸 이렇게 글적고도 오늘 아침엔 식빵먹었다는 ㅜ 네 매일 실천은 정말 힘든거 같아요ㅜ
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다신
  • 두번째49가자
  • 12.30 08:14
  • 비밀 댓글 입니다.

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