1075/ 1278 kcal
439/ 213 kcal
두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
고구마줄기나물 (1인분) | 104kcal |
아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
돼지목살 (1회분, 70g) | 184kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
양배추 (1접시, 70g) | 21kcal |
마늘 (1회분, 30g) | 36kcal |
당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
새송이버섯 (1회분, 70g) | 16kcal |
브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
레드파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
콜라비 (2회분, 200g) | 54kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
아몬드 (1개, 6g) | 42kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
복싱 권투 (20분) | 240kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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