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02월 25일 (음식 982kcal, 운동 800kcal)
20160225

20151207 다이어리 일기상세

성공 261kcal
982/ 800 kcal
800/ 357 kcal
아침식사231kcal(23.52%)
연두부 (1모, 300g)
150kcal
사과 (1회분, 143g)
81kcal
점심식사288kcal(29.33%)
[이훈]야채현미밥&닭가슴살스테이크 (1팩, 253g)
276kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 3g)
12kcal
오후간식212kcal(21.59%)
[이디야] HOT 카라멜 마끼아또 (1회)
212kcal
저녁식사251kcal(25.56%)
닭가슴살 (1인분, 84g)
91kcal
방울토마토 (1개, 45g)
7kcal
찐고구마 (1개, 101g)
129kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
발사믹드레싱 (1종지, 7g)
13kcal
운동800kcal
어제 사이클 설치하러 왔는데 부품이 빠진체로 와서 설치 불가ㅡㅡ
그래서 겸사겸사 언니네로 와서 운동ㅎㅎ
뿌듯하다.
4시부터 5시까지ㅡ 1회
오후 9시30분부터 11시 10분 ㅡ2회
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
싸이클 실내자전거 (100분)
500kcal
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