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03월 21일 (음식 762kcal, 운동 706kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 50kcal
762/ 800 kcal
706/ 694 kcal
아침식사193kcal(25.33%)
다시 시작^^
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml)
115kcal
모듬찰떡 (1소접시, 35g)
78kcal
점심식사353kcal(46.33%)
아빠엄마 들리셔서는 삶은 홍게를 주며 하시는 말씀이 얼마안되니까 너만 먹어ㅎㅎ
농담 속에 그래도 딸 생각하는 아빠마음이 전해져서 게살다리 4개만 추가^^
[골든밀]두툼 고기완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 201g)
280kcal
홍게 (1회분, 150g)
73kcal
오후간식50kcal(6.56%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
저녁식사166kcal(21.78%)
실곤약넣고 볶음면처럼. 맛좋다아^^
양상추 (1소접시, 67g)
7kcal
양파 (1개, 80g)
28kcal
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
콩나물 (1소접시, 60g)
23kcal
팬더굴소스 (1큰술, 20g)
28kcal
[한성기업] 실곤약 (1회분, 150g)
15kcal
운동706kcal
점핑잭 (세트) (50회)
25kcal
플랭크 (1분)
6kcal
싸이클 실내자전거 (75분)
675kcal
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