1497/ 1575 kcal
301/ 262 kcal
롤케이크1/5 (1회분) | 178kcal |
시골빵 (1회분, 30g) | 100kcal |
호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
소세지 1개 (1회분, 45g) | 97kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
금귤 (4개, 56g) | 38kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
호박고구마 (1회분, 120g) | 184kcal |
서대 (1회분, 200g) | 190kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
금귤 (3개, 42g) | 29kcal |
등산 하이킹 (40분) | 252kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
스파이더맨 플랭크 (1분) | 6kcal |
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