1232/ 1633 kcal
300/ 272 kcal
찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
양배추찜 (1.5소접시, 105g) | 25kcal |
[다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
병아리콩 (1회분, 30g) | 42kcal |
[다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
양배추찜 (1.5소접시, 105g) | 25kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
가리비회 (1접시, 101g) | 123kcal |
배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
크림빵 (1/2개, 40g) | 109kcal |
무 (1회분, 100g) | 13kcal |
양념장어구이 (1/4마리, 37g) | 108kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
런닝머신 달리기 (6분) | 54kcal |
러닝머신 걷기 (45분) | 130kcal |
계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
런지(세트) (15회) | 24kcal |
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