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  • 촬력·정석
  • 2021.01.06 23:47
01월 06일 (음식 1084kcal, 운동 315kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1297kcal
1084/ 2479 kcal
315/ 413 kcal
아침식사258kcal(23.80%)
[피코크] 오리엔탈 샐러드 드레싱
 23kcal
데친 브로콜리
 6kcal
적양배추
 6kcal
양상추
 6kcal
한라봉
 64kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 오리지날
 153kcal
점심식사433kcal(39.94%)
굴국밥에서 밥 1/2 , 국물은 남겨서 먹기
굴국밥
 433kcal
저녁식사393kcal(36.25%)
방어 70 연어 70 광어 70 무게 재서 먹었습니다 . 생각보다 칼로리가 안높네요!!
적양배추
 33kcal
양상추
 11kcal
방어회
 109kcal
[생선회] 광어회
 77kcal
연어회
 114kcal
새우튀김
 49kcal
운동315kcal
눈이 와도 달립니다!

Runday #8
인터벌 트레이닝
 315kcal
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다이어트 2일차
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