요즘 저녁에 과자 안먹어요
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 매일매일 홈트》
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🔸️아침공체45.7g
(전일대비 +0.4kg / 목표대비 +0.2kg)
🔸️요가복입고 생활하기
*운동복입고 홈트 ok
*최소 3시간이상 입기 ok
🔸️운동
* 30일 첼린지 8개중 8개완료(30회차)
* 영상운동 50분
🔸️물 마시기
1.2리터
🔸️새싹보리 4t이상
5t
🔸️영양제
4종류먹음
🔸️손+발 로션 3번이상 바르기
3번
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