| 로잉머신 (보통으로, 6분) | 78kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 12분) | 72kcal |
| 푸쉬업 (1세트, 123회) | 36kcal |
| 바벨 힙 스러스트 (1세트, 80회) | 12kcal |
| 싯업 (1세트, 100회) | 70kcal |
0
24
