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  • 엘사*
  • 다신2021.01.12 22:3224 조회0 좋아요
화욜..❄❄

아침과 점심은
오늘 휴가인 남편이 포장해온
뼈다귀해장국 사온 걸로 2끼 해결
밥은 각 1/2공기씩..

저녁은 과일로 마무으리..

만보 인증..

브릿지 30회
백 익스텐션 10회
버드 독 10회

오늘부터 코어근육 다지기 시작.ㅡ♥

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댓글 (5)

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다신
  • 빈체로^*^
  • 01.13 15:40
  • 오늘제일예쁜나 체중을 뒷꿈치쪽에두고 하면 무릎보다 엉덩이와 아랫배에 힘이 많이 들어가요
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 01.13 16:14
  • 네 의식은 하면서 하고는 있지만 금새 앞쪽으로 체중이 실리나봐요...
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다신
  • 빈체로^*^
  • 01.12 22:50
  • 오늘같은날 뼈다귀해장국 딱이네요👍
    저도 근육좀 만들어야하는데...
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다신
  • 엘사*
  • 01.12 22:57
  • 나이들수록 근육이 정말 필요하대요..
    건강프로 보니깐..ㅡ.ㅡ
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 01.13 05:20
  • 엘사처럼 근력늘리는거에 대해 엄청 고민하다가 스텝퍼 구매한건데 무릎이 시큰하여 그것도 열심히 못하고 있네요 ㅠㅠ
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