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  • 행복존중·초보
  • 2021.01.13 20:18
Q.그냥 우유 먹고 다이어트 성공한 분 계신가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
우유 좋아해요~~
하루 꼬박 2잔은 그냥 마시는데..
우유가 생각보다 탄수화물도 높고.. ㅠㅠ

저지방은 맛이 없고;
아몬드 뭐시기는 먹어볼 생각도 안들고...

다이어트 관련 영상 아무리 찾아봐도
우유 먹지말고 치즈나 요거트 먹으라고...

사실 치즈스틱은 좋아해도
나머지는 그다지;;

그냥 우유 마시고도 성공한분 계실까요 ㅠㅠ
  • 행복존중
  • 화이팅
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정석
  • 아리뿅
  • 01.14 12:17
  • 제 동생이 90키로에서 저녁에 우유먹고 한달반동안 15키로 뺐어요 저녁대신에 먹는게 좋은것 같아요 운동은 출퇴근 30분 걷기전도 했다네요 과체중아니시면 많이는 아니겠지만 빠지실거에요
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초보
  • 행복존중
  • 01.14 13:16
  • 저녁대신;;;
    전 닭가슴살이나 계란이랑 채소랑 같이 먹어서
    하루 칼로리가 오버되는 경향이 있어서...
    그럼 다이어리 성공 찍으려고
    운동 더 하고는 하는데..

    9일내내 소수점에서 왔다갔다해서
    노심초사 여쭤봤어요ㅎㅎ
    하루만 더 기다렸음 내려가는거였는데
    못참아가지고ㅜㅜ...

    댓글감사해요~!!!
    동생분도 대단하시네요!!
    응원하겠다고 전해주세요~~^^
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정석
  • 이번엔성공하니
  • 01.13 20:23
  • 우유마시고 운동식단하면 다 성공해요
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