DAY 7
기간 : 2021.01.03 ~ 2020.01.20
도전 미션
1. 간헐적 단식 16시간 ❌
2. 7시 이후 금식❌
3. 스쿼트 100개 👍🏻
4. 팔굽 50개 👍🏻
시작체중 : 55.5kg
목표체중 : 49.9kg
전날체중 : 53.1kg
오늘체중 : 못 쟀어요
⭐ 아침 ⭐
초코칩 쿠키 1개, 아메리카노
⭐ 점심 ⭐
그릭요거트 50g, 무지방 유유 100ml, 쌀과자 2개
⭐ 저녁 ⭐
갈비찜 1인분, 밥 1/2공기, 계란찜
⭐ 간식 ⭐
마카롱 2개, 케틀콘 과자 1봉지, 크로플 1/2쪽, 오레오 3개, 카페모카 1잔
직업상 밤새는 날이 한 달에 몇 번 있는데 어제가 그 날이었어요ㅠㅠ 다음 주에도 한 번 있는데 이런 날이 참 밤새 업무하면서 아무것도 안 먹기가 너무 힘들더라구요... 주섬주섬 과자 주워먹고 밤새고 들어와서 바로 자면 되는데 또 먹고자고ㅠㅠㅠㅠㅠ
반성😭 다음 주에도 한 번 더 밤샘할 거 같은데 조심해야겠어요ㅜㅜ
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