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01월 14일 (음식 1644kcal, 운동 796kcal)
이놈의 손 또 군것질 손대지....ㅎ
무릎때메 상체운동 외에 하체,웬만한 전신운동은 다 빡세게 못하는중인데ㅠㅠ 식단이라도 잘지켜보자...

20151207 다이어리 일기상세

실패 70kcal
1644/934 kcal
796/ 156< kcal
아침식사139kcal(8.45%)
블루베리 냉동
7kcal
[풀무원다논] GREEK 플레인
95kcal
과일큐브치즈
20kcal
사과
17kcal
점심식사694kcal(42.21%)
등심스테이크
548kcal
양상추
2kcal
새싹 (알팔파)
3kcal
찐감자
50kcal
과일큐브치즈
20kcal
추억의맛쫀드기
71kcal
오후간식277kcal(16.85%)
맥스 포테이토 크리스프 스위트콘맛
80kcal
몬데 버터코코넛
68kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡
110kcal
아메리카노
4kcal
[롯데제과] ABC 초코 밀크
15kcal
저녁식사232kcal(14.11%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛
125kcal
새싹 (알팔파)
3kcal
양상추
2kcal
과일큐브치즈
60kcal
크라운 참크래커
42kcal
야식302kcal(18.37%)
떡볶이
136kcal
몬데 버터코코넛
136kcal
[오리온] 로투스쿠키
30kcal
운동796kcal
발레
300kcal
만보걷기
304kcal
만보걷기
192kcal
  • 다여트넘시렁흑
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