view-top

  • Qudof·초보
  • 2021.01.15 10:02
Q.하체 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떤 운동이 허벅지 살이랑 종이리 살 빼는데 도움이 될까요??😂
  • Qudof
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

칼로리 질문
2 104 홧팅다욧!
유산소운동
4 151 사곡리신봔장

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 말랑젤링
  • 01.17 16:49
  • 저 스쿼트 한달 넘게 하고 유산소는 싸이클타는데 허벅지 많이 빠졌어용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이번엔성공하니
  • 01.15 17:11
  • 허벅지랑 종아리 살만 뺄 수는 없지만 도움이 되는 운동은 스쿼트 런지 입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • I세정I
  • 01.15 16:16
  • 폼플러 스트레칭이랑 스쿼트 하고있어요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • judy2006
  • 01.15 10:49
  • 저처럼 하체가 근육형(단단)이시라면 폼롤러 마사지 위주로 하시고, 지방형(물렁)이시라면 스쿼트,런지 등 하체근력운동 꾸준히 하시는게 도움되실거에요~^^ 하체운동후에 폼롤러마사지를 해주시면 예쁘게 빠져요♥ 응원해요~파이팅!!💪
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 홧팅다욧!
  • 01.15 10:34
  • 허벅지는 책벅지 하시면 되고 종아리는 거의 근육이기 때문에 마사지 해 주시는 게 좋아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글