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01월 15일 (음식 1448kcal, 운동 428kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 113kcal
1448/ 1360 kcal
428/ 227 kcal
아침식사604kcal(41.71%)
식빵
111kcal
[노브랜드] 매일채움견과
240kcal
[샤니] 단팥빵
98kcal
프로바이오틱스 비피더스 사과
70kcal
[빙그레] 요플레 오리지널 딸기 85g
85kcal
점심식사553kcal(38.19%)
야채샐러드 (드레싱 포함)
98kcal
돈까스
284kcal
콩나물국
20kcal
쌀밥
118kcal
꽈리고추멸치볶음
26kcal
배추김치
7kcal
오후간식110kcal(7.60%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
60kcal
초콜릿
50kcal
저녁식사181kcal(12.50%)
닭볶음탕
76kcal
[이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비
105kcal
운동428kcal
퇴근후 71.1
허벅지 잡고윗몸일으키기 50회
운동후70.90
보통 걷기
42kcal
보통 걷기
104kcal
런닝머신 걷기
15kcal
스텝퍼
185kcal
스미스머신 숄더프레스
5kcal
랫풀다운머신
18kcal
체스트프레스
17kcal
펙 덱 플라이 머신
18kcal
사이드밴드
24kcal
  • !상비와하비nga!
  • 살을 빼면 즐거워진다.

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