전 다이어트를 하더라도 골고루, 영양가있게 먹는것에 강박관념(?)이 있는데요.
아침엔 무조건 뮤즐리에 냉동블루베리 조금 곁들여서 우유나 무첨가 두유를 부어서 천천히 씹어 먹어요
여기에 바나나 1개정도 잘라서 넣어 드셔도 돼요 ^^ 300kcal안팎으로 조절해서 자유롭게 과일이나 견과류를 더 넣어 드셔도 괜찮구요.
제철과일을 슬라이스해서 넣어먹어도 신선하고 맛있고
아침에 생과일이 들어간 뮤즐리를 먹어주면 기분도 상쾌하고 좋아요 나트륨이 거의 없기에 붓기에도 좋구요. 집에서 음식 냄새도 안나요 ^^
건강하고 맛있는 뮤즐리 한번 드셔보세요!
(사진은 제가 가장 사랑하는 dorset뮤즐리. 모대형 마트에서 팔고있더군요. 직구론 비싸요 ㅠㅠ 견과류 짱짱한 너티 최고!♡)
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