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  • 궁디실화냐
  • 다신2021.01.21 08:4045 조회0 좋아요
  • 1
수 식단 목 공체
어제 식단

뭔가 사진이 뒤죽 박죽인데, 여기에 김밥 한줄이 더 있다는 건 안 비밀. 어제 통밀 도너츠 한박스 가까이 먹었다는 건 이미 말씀 드렸고. 운동은 개뿔 안함;

대충 근육량 보니 평균 수치보다 1kg정도 더 나가는데, 공체에서 늘어난 1킬로 빼도 50.5킬로네요.
체지방 계산해 보니, 11.3킬로;; 연평균 10.7kg정도였는데, 600램 정도 늘었네;; 확실히 너무 방탕하게 살았네요.
코로나 재택근무로 작년 하반기부터 식이(식탐) 조절이 더 안되는 느낌이... 허;;

이제부터는 혈관 건강 생각해서 골라 먹어야겠다능.

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  • 궁디실화냐
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.21 09:55
  • 출근안하다보면 식이조절이 오히려 잘돼요 과자같은 것만 안먹으면~ 전 출근안하니까 살이 빠지기 시작했어요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.21 22:11
  • 일을 안해야 살이 빠지는데, 어차피 재택근무하면서 스트레스 받아서 먹고 움직이지는 않으니까 살 더 찌네요
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