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촬력·정석
2021.01.21 23:57

01월 21일 (음식 1470kcal, 운동 402kcal)

성공 998kcal

1470/ 2479 kcal

402/ 413 kcal

아침식사323kcal(21.97%)

[맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛	125kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛	110kcal
양상추	2kcal
적양배추	8kcal
데친 브로콜리	8kcal
[오뚜기] 1000아일랜드드레싱	70kcal

오전 간식160kcal(10.88%)

삶은 달걀	68kcal
[요플레] 프로틴 플레인	92kcal

점심식사346kcal(23.54%)

일반식에서 국물과 밥을 포기하고 닭가슴살을 추가해서 먹었습니다
굉장히 돈을 낭비하는 느낌을 지울수가 없네요 ㅎㅎ

굴국밥	216kcal
[아워홈] 매콤한 칠리 닭가슴살	130kcal

오후간식160kcal(10.88%)

[요플레] 프로틴 플레인	92kcal
삶은 달걀	68kcal

저녁식사481kcal(32.72%)

장어구이	165kcal
돼지막창	150kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛	125kcal
양상추	2kcal
적양배추	8kcal
데친 브로콜리	8kcal
[피코크] 오리엔탈 샐러드 드레싱	23kcal

운동402kcal

비가 내려도 달려봅니다

인터벌 트레이닝

402kcal

촬력
활력 가득한 삶

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01월 21일 (음식 772kcal, 운동 424kcal)

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