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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2021.01.27 13:0951 조회0 좋아요
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1월27일 식사운동

오늘은 신랑출근이라
아침 5시에 먹고
점심 통밀당 호박빵을 먹었어요
또 간식으로 군고구마를 먹었는데
너무 배부르네요
저녁도 군고구마 먹으려구요

몸무게는 다시 69대
어제 알탕을 과하게 먹었나봐요

오늘도 운동하고 홧팅~!!!

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댓글 (6)

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다신
  • 천마산
  • 01.27 14:46
  • 군고구마가 삶은 고구마보다 칼로리가 높아요.구워지면서 당도가 상승하기 때문이라네요.군고구마를 먹을땐 차갑게 식혀 먹으라네요.🤗
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.27 16:15
  • 조언 감사합니다 아까 구워놓은 거 다 식어서 먹음 될 것 같아요~^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.27 18:23
  • 삶으면서 삶은 물에 당분이 빠져나가나 봐요? 장 트러블로 고구마는 말랭이 말고는 잘 안 먹는데(꼭 살찌는 것만 먹는;;) 참고해야겠어요
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정석
  • 리바이어던
  • 01.27 19:25
  • 어쩐지 구운게 더 달달한게 이유가 있군요😯
    저도 에어프라이어에 돌리면 편하고 맛나서 맨날 그렇게 해먹었었는데.. 앞으론 차게 먹어야겠네요
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다신
  • 천마산
  • 01.27 19:31
  • 리바이어던 고구마 말랭이도 칼로리 높습니다.
    과일 건조하는 것들도 다 높아요.
    비추입니다.🤔
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다신
  • 궁디실화냐
  • 01.28 14:45
  • 하루운동 알아요ㅜ.ㅜ 힝. 근데 말린 게 속이 덜 불편
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