| 바이시클 크런치 (1세트, 20회) | 8kcal |
| 점핑잭 (1세트, 50회) | 7kcal |
| 투명줄넘기 (보통으로, 2분) | 12kcal |
| 리버스 크런치 (1세트, 20회) | 6kcal |
| 크로스 암 크런치 (2세트, 20회) | 14kcal |
| 복부 크런치 (2세트, 20회) | 18kcal |
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