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01월 31일 +1일차(아침식사 약 309kcal)

비빔밥(¾), 시래기된장국(¼)
된장국은 너무 짜서 몇 숟가락 떠먹고 그쳤다.
역시 아침이여서 그런지 이만큼만 먹었는데도 배부르다.
평소라면 점심 쯤에 일어나서 아침은 이미 걸렀을 텐데 거창하게가 아니더라도 되도록이면 일찍 일어나 밥을 미리 먹어두는게 도움이 많이 될거같다.

아침(09:58)309kcal

탄수화물(16.2%) 58.81 / 364g

단백질(14.6%) 9.77 / 67g

지방(5.9%) 3.32/ 56g