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빼꾸없다·초보
2021.02.01 01:14

헬린이인데요,.,

이제 헬스 시작하게 됐고 10kg 정도 3개월 감량하려고 합니다! 그냥 일반식으로 밥 양 조절만 해서 1/2씩 아점저 먹으려고 해요! 혹시 추가적으로 막 프로틴 먹거나 그런건 뭐에용...? 쉐이크나... 닭가슴살 먹는거...

빼꾸없다
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다이어트 시작!

두근두근 얼른 자고 일어나야지요..

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다욧토끼빈
02.01 02:03
다이어트 중 변비가 찾아올 수 있어 유산균 드시면 좋구 닭가슴살이 단백질이 많아서 다이어트에 도움돼요 저녁에 일반식 드시다가 줄여나가는 과정에서 닭가슴살 드셔요~
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빼꾸없다
02.01 02:07
감사합니당!!
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