| 점핑잭 (2세트, 100회) | 14kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 50회) | 22kcal |
| 핏데이 10일차 유산소+하체 (, 32분) | 300kcal |
| 핏데이 복근 (, 25분) | 217kcal |
| 칼소폭 찐 핵매운맛 (, 15분) | 140kcal |
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