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  • 천마산
  • 다신2021.02.01 15:5169 조회0 좋아요
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2.1 식단&운동
걷기 하고 싶었는데 날씨가 영 안 좋아서 의욕 제로.😥그냥 홈트 했습니다.
저도 청소 좀 하고 요즘 스포츠 애니메이션 재탕하고 있습니다.2월의 첫날 새로운 마음으로 화이팅 해봅니다.😘

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 02.01 19:47
  • 바나나가 진짜 다이어터에겐 좋은 식재료 같아요. 근육 유지하는데도 도움 되구요.
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다신
  • 천마산
  • 02.01 19:50
  • 저는 많이 사서 잘 익었을 때 냉동시켜요.요긴하게 사용하네요.^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.01 15:55
  • 오트밀 쿠키에 바나나랑 오트밀가루, 호두 밖에 안들어가나요? 버터 없이도 쿠키가 만들어지나요? 저도 만들어 보고 싶어서요.
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다신
  • 천마산
  • 02.01 16:01
  • 원래 레시피는 바나나140g,오트밀 80g 이에요.6등분해서 오븐에서 160도 11분.맛있는건 아닌데 입 궁금할 때 먹으면 괜찮은 정도.🤣건강한 레시피는 역시 맛이 없어요.😢
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.01 16:03
  • 하루운동 아 그래요? 칼로리가 낮아서 좋을 것 같아서요...오늘도 수고하셨어요.^^*
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다신
  • 천마산
  • 02.01 16:06
  • 꼬옥뺄꺼얌 버터 대신 코코넛 오일을 쓰더라구요.
    제 간식에는 코코넛 오일을 사용하고 있어요.칼로리는 낮지 않지만 건강한 재료니까요.🤗
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.01 16:09
  • 하루운동 집에 코코넛오일이 없네요. 아보카도 오일 밖에 없어요. 암튼 감사해요.^^*
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