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02월 26일 (음식 1044kcal, 운동 681kcal)
20160226

20151207 다이어리 일기상세

성공 810kcal
1044/ 1406 kcal
681/ 234 kcal
점심식사309kcal(29.60%)
[서브웨이] 로스트치킨 샐러드 (1회분, 360g)
120kcal
[스무디킹] 린1 베리바나나 (1스몰, 340ml)
189kcal
저녁식사735kcal(70.40%)
더덕구이 (2쪽, 44g)
44kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
소불고기 (1소접시, 60g)
52kcal
코다리 (1회분, 30g)
32kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 45g)
65kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
잡채 (1/2인분, 45g)
75kcal
[청정원] 두유흑임자드레싱 (1회분, 20g)
66kcal
연근 생것 (1/2조각, 50g)
33kcal
운동681kcal
보통 걷기 (160분)
400kcal
조깅 달리기 (34분)
204kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
플랭크 (10분)
60kcal
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