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02월 03일( 운동 305kcal)
운동305kcal
계단오르기 걷기
(가볍게, 3분)
18kcal
보통 걷기
(가볍게, 30분)
62kcal
스쿼트
(1세트, 20회)
4kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 20회)
8kcal
브릿지
(1세트, 20회)
8kcal
브릿지 원레그
(보통으로, 1분)
6kcal
레그레이즈
(1세트, 20회)
9kcal
하늘자전거
(보통으로, 5분)
30kcal
춤추기
(보통으로, 40분)
160kcal
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