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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2021.02.04 15:4155 조회0 좋아요
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2월4일 식사운동

오늘은 영어공부랑 밀린 독서했어요
어제 산책하고나서 폭식해서
오늘은 그냥 집에서 운동하려구요
밖에서 산책하고나서 어제 약간의 감기기운이 와서 좀 걱정되더라구요
나가기도 무섭네요

68대였는데 어느새 69대라 몸무게가 고정이 되고 68대로 안내려가네요

적게 먹고 운동밖에 없는 듯~
홧팅~!!!

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댓글 (6)

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정석
  • 리바이어던
  • 02.04 18:59
  • 저도 산책 오래하면 괜히 입맛만 늘더라구요🤣
    그래서 저는 되도록이면 30분 ~ 1시간 사이로 하려고 해요 ㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.04 19:15
  • 저도 1시간쯤 했는데 먹었다는^^: 실내운동보다 밖에 나가면 식욕이 더 땡기네요 흑
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.05 08:15
  • 원래 40분 이상 운동하는 것에 건강상 이점은 없대요. 1시간 이내로 하는 게 좋아요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.05 17:14
  • 궁디실화냐 운동도 너무 오래하면 안좋군요
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다신
  • 천마산
  • 02.04 15:50
  • 면중에서 당면이 제일 칼로리가 높다고 하네요.🤣저는 잘 안 먹지만 가족들 요리에는 자주 사용하는데 좀 자제해야겠어요.감기 조심하세요.🤗
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.04 15:53
  • 신랑이 잡채를 너무 좋아해서 아침마다 반찬으로 올리게 되네요 사놓은 잡채도 많고. 저는 조금만 먹습니다
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