< 9차 1일 >
미션기간 : 2/10 ~ 2/24
운동: 다신 운동미션(팔,허벅지)⭕️/근력운동 1시간 30분⭕️/아침요가⭕️
식사: 단백질 50g⭕️/당 50g미만 섭취❌/맵거나 짠 음식 피하기⭕️
그 외: 물 2L 마시기⭕️/아침식사 거르지 않기⭕️/7시 이후 식사 금지⭕️/1500칼로리 이상 섭취하기⭕️/6시 기상하기❌
시작체중 : 45.9 kg
목표체중 : 45대 유지하기
전날체중 : 46 kg
오늘체중 : 45.9 kg
내일부터 설 기간이네요!! 설 기간에도 미션 지켜보겠습니다☺️
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