view-top
  • 봄이올까요90
  • 지존2021.02.16 20:55130 조회0 좋아요
(다이어트 3일차) 오늘부터 실내자전거 다시 탈게요.

실내자전거 오늘은 생각보다 길게 쭉 탔어요 ㅎㅎ



93분 운동했으면 930kcal 소모인데.
오늘은 운동 속도가 빨랐나봐요 ㅎㅎ

칼로리 소모는 1000kcal.
(칼로리소모가 정확한건 아니예요)


10~20분 쉬고 다시 자전거 타러 가요.
오늘 운동 다끝나면 정리해서 다시 올릴게요.

프사/닉네임 영역
  • 봄이올까요90
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

100키로에서 한달 10키로 넘게 빠지긴했는데...
15 191 김쑤마미

썸네일

+1
이번달 체지방
2 143 몬지몬지

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 마동숙
  • 02.19 07:34
  • 저 오늘 첫 시작 30분 자전거도 죽을꺼 같던데
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 봄이올까요90
  • 02.19 10:02
  • 강도 1로 운동하세요. 저도 처음에는 30분도 죽을꺼같았어요 ㅎㅎㅎ 목표로 잡은 그날까지 파이팅!!!
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 0110*
  • 02.17 08:16
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 봄이올까요90
  • 02.17 17:58
  • 저도 처음에 30분도 힘들었어요. 조금씩 늘러가시고 중간에 쉬는 시간도 챙기면서 운동하세요 ㅎㅎ 근데 제일 중요한건 운동을 많이 하는게 아니라 꾸준히 할수 있게 몸상태를 보면서 운동시간을 조절하시는 것도 방법인것 같아요 ㅎㅎㅎ 시작이 반이라잖아요? 저는 자전거 위에 앉아 있는것 만으로도 예전에 비해서 엄청난 변화에요.
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 곧40ㅋ
  • 02.16 22:39
  • 님 저랑 체중이 같아요^^저도 다시 운동하려고 (1년만인듯^^;;)실내자전거 탔는데 겨우 1시간 탔어요 우리같이 홧팅해봐요^♡^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 봄이올까요90
  • 02.17 17:56
  • 같은 몸무게라니 반갑네요ㅎㅎㅎ 실내자전거 운동 열심히 해서 같이 그룹방 탈출해버려요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 곧40ㅋ
  • 02.17 18:05
  • 봄봄봄봄봄이올까 넹^^
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글