✏내일은 또 약속이라 배달음식예정...
술이라도 안먹어야지..다짐다짐다짐..
🌷이번회차 목표 : 2/15~2/28
🆗️- 30분 유산소운동 (✔2-❌0)
🆗️- 9시이후 안먹기 (✔2-❌0)
❓- 명절에 찌운 3킬로 빼기
🔹️일일미션
🆗️-천천히 과식하지않기(✔2-❌0)
🆗️-라면🚫(✔2-❌0)
🆗️-과자🚫(✔2-❌0)
🆗️-식품 5종(✔2-❌0)
🆗️-물 10잔(✔0-❌2)
🆗️-팩하기(✔1-❌1)
🆗️-발 크림바르기(✔1-❌1)
🔹️운동
🆗️-30일미션 (2일차 -4개)
🆗️-벨리 기본동작 천천히 30분
🆗️- 제자리걷기 45분
🔹️식품 5종✔
🔹️몸풀기
🆗️밸런스 300 -5분 (✔2-❌0)
🆗️족욕 15분(✔2-❌0)
🆗️다리마사지 5분(✔2-❌0)
🍱식사
<아침> 쥬스: 인삼, 아몬드브리즈
<늦점심> 와플, 생크림, 자몽차
<저녁> 고추잡채숙주볶음, 양상추, 통밀빵
<간식> 아메리카노, 생맥산차, 더덕꿀청, 새싹보리차
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