잡아보자 불타는엉덩이!🔥
단기간에 어렵겠지만 언젠간 잡히겠죠~
언젠가는..^*^
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🔹️목표1. 평균체중 46kg이하 xo
🔹️목표2. 매일매일 운동- 힙운동필수oo
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🔸️아침공체45.9kg
(전일대비-0.8kg /목표달성)
🔸️운동
* 영상운동 1시간
* 힙 기구운동 10분
* 하체세트운동 1개(총 200회)
* 상체세트운동 1개(총 60회)
* 스트레칭 조금
🔸️물 마시기
1.5리터
🔸️영양제 및 건강기능식품
5종류먹음
🔸️손+발 로션 바르기
3번